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网传“熬夜”影响寿命专家:危害大让人提前老

来源:作者: 日期:2019-05-30 浏览:

原标题:网传“利来官网熬夜”影响寿命 专家:危害大让人提前老化

  “熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳,精神不振;皮肤受损,出现暗疮、粉刺、黄褐斑等,容易提前老化,还会影响内分泌,免疫力也会明显下降……”最近一段时间,一则这样内容的帖子被网友们疯传。这则帖子的说法,究竟有没有根据呢?在日常生活中又有多少“夜猫子”呢?经常熬夜的危害究竟有多大?带着这些问题,记者进行了相关调查与采访。

  讲述

  因为熬夜,年纪轻轻神经衰弱了

  王先生经营着一个手机销售店,由于出差较多,再加上自己平时酷爱网游,因此经常出现熬夜现象,有时一熬就是一晚上。一年前,在不知不觉中,他出现失眠了。刚开始一段时间,王先生并没十分在意,认为自己年轻,没什么大不了。不久后,他失眠的症状越发严重起来。“以前,睡不着时躺在床上看会书或看会电视,12点左右就能睡着。可到了后来,每天要熬到两三点才能睡着。”王先生说,即便是睡着了,睡眠质量也是十分差,稍微有一丁点的声音,就能醒来。“如果醒来,再睡着就非常困难。”王先生说,为了能睡个好觉,他不仅关掉了手机,还和爱人分房睡。

  两个月前,由于业务量突然增大,王先生失眠的症状更加严重。“现在,每天晚上要四五点才能睡着,要是遇到点烦心的事,那更是整宿整宿睡不着。”每到夜晚来临的时候,也是他最为痛苦的时候。每天不足4个小时的睡眠,彻底打乱了王先生的生活:白天总是头晕脑涨,精神难以集中,且脾气越发暴躁起来,饮食也很差,“有一次开车过马路时,还差点撞了行人”。

  在家人的劝说下,王先生来到河北医大一院神经内科寻求帮助。通过检查医生发现,此时的王先生已是一名神经衰弱患者了。他不得不在医生的建议下接受治疗。

  因为熬夜,三十多的她看上去像是四十了

  同样因为熬夜,三十四岁的田女士,看上去像四十多岁了。田女士平时就喜欢上网聊天,在不知不觉中,熬夜和朋友们聊天已成了田女士的习惯,用她的话说“那怕是工作再忙,睡觉再晚,也要和朋友们聊上一会儿。尽管家人劝说,可当时根本就听不进去,总感觉不聊一会儿,就缺点什么似的”。

  五个月前的一天晚上,田女士失眠了。“当时,我躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着了。天快亮时,我才勉强睡着。”田女士说,本以为这次失眠属于偶然,可接下来的时间里,失眠成了她的“家常便饭”:“刚开始是数羊,从1数到100,又从100数到1000,从1000又数到10000,可无论怎么数,就是睡不着。”

  为了能让自己睡着,田女士“忍痛割爱”地放下了手机,可失眠的问题并没有得到解决。“现在我害怕睡觉,一躺到床上,就害怕自己睡不着。睁开眼睛看时间,一会儿两点,一会儿三点,一会儿四点……唉,一宿又完了!”由于长时间的熬夜,再加上失眠严重,田女士的气色越来越差,脸上不仅出现了色斑,且排便也变得不通畅,更让她想象不到的是,她的记忆力也变得非常差,经常丢三落四。

  医生通过检查发现,田女士出现了内分泌失调,长期熬夜和失眠是主要原因。

  说法

  经常熬夜容易让人提前老化,还影响健康

  顾平,河北医大一院神经内科主任、教授。在这位长期出诊的专家眼里,年轻人因长时间熬夜或失眠而导致身体出现疾病的越来越多,且年龄也越来越小。

  “熬夜是一种极为不健康的生活方式,长时间熬夜更是如此,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。”顾平说,长时间熬夜的害处极大,因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,很容易引起呼吸道疾病、胃肠感染、过敏、内分泌失调、心律不齐等。更需注意的是,长时间熬夜者慢慢地会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经方面的疾病,严重者还有可能诱发精神方面的疾病,如幻觉、妄想等。

  需指出的是,长时间熬夜很容易患上“晚睡强迫症”,也就是很多人说的“习惯”。顾平说,有相当一部分年轻人每天熬夜已成为习惯,不到时间就是睡不着,就像王先生那样,明知道熬夜不利于健康,但还是形成了晚睡的习惯,很难纠正过来。

  调查

  超2/3年轻人常“熬夜”

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