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长期12点以后睡觉,小心身体这5处病变!补再多

来源:作者: 日期:2019-05-16 浏览:

熬夜对于现代人来说,似乎已经成为一种习惯。由于现在生活的快节奏,人们经常都是在11点甚至12点以后才会睡觉。我们也都知道长期熬夜对身体的危害比较大,但还是有很多人不注意。所以,今天小编再给大家强调一下,熬夜晚睡对健康的危害都有哪些!

长期12点以后睡觉,小心身体这5处病变!补再多

1.皮肤受损

长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。

2.记忆力下降

由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

3.肠胃危机

人体胃黏膜上皮细胞,平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息,会影响其修复。

4.肝脏受损

23点至次日3点,是肝脏最佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受到损伤,全身健康都将受到威胁。

5.增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

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