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保健养生:家庭生活习惯决定患病风险

来源:作者: 日期:2019-08-22 浏览:

一项研究显示,南亚家庭通过规范饮食和运动习惯之后,他们不仅成功减轻了体重,并且连患上2型糖尿病的风险也降低了许多。爱丁堡的临床试验也证明,良好的生活习惯能够改善人们的生活方式,从而让他们更加健康和幸福。

 

这项研究选取了171名出生于印度和巴基斯坦现今居住在苏格兰地区的人们作为样本,在实验前对其血液进行监测,发现尽管具有类似的身体质量指数,但是患2型糖尿病的风险仍然比其他地区人们高出3倍。参与者按照营养学家给出了详细的饮食和运动方面的建议,坚持控制体重并改善生活习惯,3年后结果显示,通过健康生活方式的成员不仅减掉了他们臀部和腰部的脂肪,同时,身体监测结果发现他们几乎没有患糖尿病的风险。

研究人员表示,南亚人民从小就存在与肥胖有关的健康隐患,这是他们的种族背景和文化塑造了他们生活的态度和生活习惯,然而,也正是这种饮食和运动的习惯在疾病中起到了重要作用。于是,南亚国家将家庭健康饮食习惯和生活习惯列为指南的一项要求。

爱丁堡大学健康科学中心的Raj Bhopal教授表示,这些研究告诉我们,以家庭为中心进行生活条件的改善计划,远比那些使用减肥产品防病的方式健康得多。

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